Jens Bojsen-Møller

Sundhed er et varmt emne i tiden, og medierne er fulde af velmenende råd om motion og træning. Der er mange myter og teorier om den optimale vej til et sundt liv, og det kan være uoverskueligt at finde ud af hvad man konkret skal gøre hvis målet er øget sundhed. Jens Bojsen-Møller giver en klar og præcis gennemgang af hvad der virker effektivt, og hvad der ikke virker, og hvorfor motion er ligeså vigtigt for moderne mennesker som at trække vejret eller at sove om natten.

En ændring i livsstil kan kun gennemføres hvis motivationen er til stede og det grundlæggende budskab er, at motivation for langt de fleste mennesker skal opnås via ’glæden ved bevægelse’. Små børn elsker at bevæge sig mens voksne ofte har glemt alt om denne glæde, hvilket betyder at livet leves uden bevægelse. Via simple råd illustreres det hvorledes man kan motivere sig selv og andre til et aktivt liv.

Foredraget kan tilpasses enhver målgruppe fra begyndere til supermotionister, og foregår i en let forståelig men samtidig seriøs stil baseret på videnskabelig evidens. Specifikke interesseområder kan inddrages fx. friluftsleg, træning i motionscenter, motorisk træning, vægttab, sportsspecifik træning, børnetræning, ældretræning osv. Endvidere kan foredraget suppleres med diverse praktiske sessioner, da motion og træning læres endnu bedre med sved på panden og træningsskoene på